viernes, 30 de junio de 2017

"Como Pau Gasol y Amaya Valdemoro"

Os dejo los apuntes y dos enlaces en los que pinchar para que os resulte más fácil entender el baloncesto:

y también un vídeo en el que se os explica la falta personal:

Aquellos que no puedan realizar la práctica, tendrán que hacerme los siguientes trabajos: teórico y práctico. Y un examen sobre el contenido del trabajo teórico.

Puesto que estamos trabajando las inteligencias múltiples en baloncesto, me gustaría que vieseis éste vídeo y me dijéseis qué inteligencia trabajan más :


¿Y en este otro? ¿Os atreveis a intentarlo?



Por si queréis repasar la técnica de los gestos básicos del baloncesto de los que os voy a examinar, ver estos vídeos de ull sportiu:




jueves, 29 de junio de 2017

"Equilibrio invertido"

Aquellos que no puedan llevar a cabo esta unidad, tendrán que realizar un trabajo hecho a mano en el que expliquen:

  • cómo se hacen 15 habilidades acrobáticas (por ejemplo voltereta hacia atrás, rueda lateral, rondada,...)
  • cómo se realizan las ayudas a un compañero que lo esté haciendo,
  • en qué consiste la progresión para conseguir realizar cada habilidad.

miércoles, 28 de junio de 2017

"La cuatreada"

En primer lugar, os dejo la teoría.

En segundo os recuerdo el material necesario para realizar las bolas con las que tiraremos y que haremos en clase.

Además, para el primer día de práctica, después de hacer las bolas, necesitaréis llevar:

  • las bolas empezadas en clase y acabadas en casa: 3 por persona.
  • 5 botellas grandes y una pequeña por pareja, rellenas de arena o agua 1/3 como máximo.
  • un boli y esta ficha de puntuación metida en un portafolios por persona.

Para afianzar los contenidos de esta unidad, haremos como actividad complementaria una visita a la bolera Peña Reculta (La Calzada), donde podremos jugar en unas instalaciones oficiales y con material homologado. El que no pueda asistir ese día, tendrá que realizar un trabajo sustitutorio.

Los requisitos son: traer firmada la agenda por vuestros tutores y el dinero para la bolera y el autobús.

A continuación veremos una recreación virtual sobre una tirada:



Y un torneo de cuatreada. Podéis fijaros en varias cosas: el color diferente del bolo central y del biche, el efecto a la hora de tirar la bola, cómo canta las jugadas el juez árbitro ... y sobre todo la puntuación, como por ejemplo, que no hace falta que la bola se quede en la zona de cuatreada más cercana al biche para premiar (con que pase es válido).







martes, 27 de junio de 2017

"Entreno la velocidad"

La evaluación de este tema, es a través del siguiente trabajo que deberéis hacer.

Recordar que tenéis que llevar a clase las siguientes fichas:
resultados de los tests.
coevaluación del profesor
coevaluación del alumno.

Aquellos alumnos que estén lesionados y no puedan realizar la práctica, tendrán que entregarme las respuestas a estas preguntas.

lunes, 26 de junio de 2017

"Acrosport: confío en el otro"

En mi opinión, esta unidad es muy interesante porque os supone un reto continuo:
cada uno de vosotros elige hasta donde puede y quiere llegar.

Los que estén lesionados harán un examen de la siguiente teoría. La fecha del examen debéis preguntársela a la profesora.

Para el resto, ya sabéis que tenéis que hacer dos trabajos: uno por parejas y otro por grupos.

Para el primero tenéis que entregarme un USB con las fotos de la pareja, a continuación os dejo las hojas de donde sacar las figuras y la puntuación de cada figura.

Es muy importante que me pongáis en el USB una carpeta con el número de puntos que conseguisteis y dentro de la misma una carpeta con las figuras de 1 punto, otra con las figuras de 2 puntos y otra con las de 3.

Para el segundo os voy a dejar unos días para ensayar en clase, y luego tendréis que grabarlo y dármelo en un lápiz. La puntuación la tenéis en la tabla que está abajo del todo. También os dejo algunas figuras que hicimos

Figuras de grupo:
  1. con 3 acróbatas. 
  2. con 4 acróbatas.
Os recuerdo que, con el trabajo en grupo, tenéis que entregarme una hoja con las diez pirámides que vais a llevar a cabo, si no os apetece dibujar, entrar en esta página en la que solo necesitáis hacer doble click encima de la figura que queráis y colocarla en la posición que más os convenga.
Este otro enlace:
http://tice-eps.roudneff.com/gifsmessin.html
es de la misma web en la que aparecen transiciones, pirámides por niveles de altura, ... que os pueden dar un montón de ideas. Aunque es francesa os la aconsejo, las imágenes en 3 D, valen por sí solas.
De ahí obtuve unas imágenes de como realizar algunas transiciones que coloqué en la corchera de clase.

Cuando todos os hayáis examinado de la coreografía, deberéis llevar a clase esta tabla para evaluarnos a nosotros y a los compañeros.


domingo, 25 de junio de 2017

"Construyo mis palos malabares y juego con ellos"

Os dejo esta tabla que tenéis que llevar a clase para auto/coevaluaros. En ella os explica como puntúo y os trae ejercicios que hicimos en clase. Acordaros que es muy importante que el malabar no caiga durante la ejecución porque resta y que si incluís ejercicios que no estén ahí, os aumentará la nota en el apartado de dificultad y originalidad.


sábado, 24 de junio de 2017

"Tanto gastas, tanto debes comer"

Documentales para ver:
Toda la verdad oculta de los alimentos saludables y no saludables.
Somos lo que comemos.


En esta página tenéis los enlaces de las tablas calóricas de los alimentos, para hallar el consumo energético.

En esta otra podéis ver varias de las cosas que vimos en clase.

También os dejo los apuntes, aunque parece mucha teoría recordad que las fórmulas del metabolismo basal no las tenéis que estudiar, las tablas con los factores según el tipo de actividad os los daría yo en el examen en caso de que las necesitárais, y los ejemplos sólo son a modo de ayuda para que os resulte más fácil entenderlo. Al igual que las calorías de las distintas bebidas alcohólicas sólo os las doy como referencia para que os hagáis una idea.

Y estos son los apuntes para los alumnos que tienen un ACI

En clase nos falta por ver los indicadores antropométricos y la correcta proporción y distribución de los alimentos. En estos dos últimos apartados no profundicé ya que los trabajásteis en la asignatura de biología.

viernes, 23 de junio de 2017

"Me muevo en línea"

Aquellos que no puedan patinar, tendrán que realizar un examen teórico el día que los compañeros hagan el  examen práctico, esta es la teoría.

Viendo vídeos en YouTube encontré uno que me pareció alucinante sobre la precisión de algunos patinadores haciendo slalom. Tuvo lugar en una competición en Zaragoza.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VYd_bc1vAsk


martes, 13 de junio de 2017

"Mira como bailo tango"

Aquellas personas que están lesionadas durante esta unidad, tendrán que:

  • grabar un vídeo para cada paso de tango realizado en clase con una explicación del mismo (mediante audio o letra)
  • hacer un power point sobre el tango y exponerlo a los compañeros y/o profesora (no vale leerlo)
  • hacer un examen escrito sobre el tema.

domingo, 11 de junio de 2017

Un poco de malabares.

Como veo que a algunos ya os entra el gusanillo de los malabares, os facilito una página buenísima:




Si lo que queréis es practicar con bolas, os aconsejo que vayáis al apartado de vídeos tutoriales, donde os explica que ejercicios realizar de menor a mayor dificultad y para ver bien cómo se hace a simulador de siteswap.

Si os interesan más los palos chinos, (sobre todo los de 4º) ver el siguiente vídeo:



Hay muchos más en you tube de los que podéis sacar ideas para vuestra coreografía.