miércoles, 5 de octubre de 2016

Normas y criterios de calificación curso 2016-17

Ya os he comentado que este año ha habido algunos cambios en las normas y criterios, además de en la corchera de clase, podéis descargarlos aquí:
Si tenéis alguna duda me preguntáis en clase ; )

martes, 7 de junio de 2016

"Tanto gastas, tanto debes comer"

Documentales para ver:
Toda la verdad oculta de los alimentos saludables y no saludables.
Somos lo que comemos.


En esta página tenéis los enlaces de las tablas calóricas de los alimentos, para hallar el consumo energético.

En esta otra podéis ver varias de las cosas que vimos en clase.

También os dejo los apuntes, aunque parece mucha teoría recordad que las fórmulas del metabolismo basal no las tenéis que estudiar, las tablas con los factores según el tipo de actividad os los daría yo en el examen en caso de que las necesitárais, y los ejemplos sólo son a modo de ayuda para que os resulte más fácil entenderlo. Al igual que las calorías de las distintas bebidas alcohólicas sólo os las doy como referencia para que os hagáis una idea.

Y estos son los apuntes para los alumnos que tienen un ACI

En clase nos falta por ver los indicadores antropométricos y la correcta proporción y distribución de los alimentos. En estos dos últimos apartados no profundicé ya que los trabajásteis en la asignatura de biología.

domingo, 17 de abril de 2016

Corriendo con Endomondo

   Este curso vamos a seguir trabajando la resistencia y para ello nos ayudaremos del móvil, porque ya que lo tenemos, vamos a utilizarlo dándole un buen uso.

   Lo primero que vamos a hacer es descargarnos la aplicación Endomondo y registrarnos.
   A continuación confirmamos la cuenta si lo hicismos por email, acudiendo al correo (es posible que esté en correo no deseado) y luego vamos a buscar el desafío, que es diferente según estés en 4ºA o en 4ºB.
  ¡¡Pero recuerda que no puedes hacerlo desde la app, tienes que abrir desde un navegador!!
   Para ello solo tienes que:
              si eres de 4ºA ir a esta dirección:
                     http://www.endomondo.com/challenges/28032627 

              o si eres de 4ºB ir a esta otra:
                       http://www.endomondo.com/challenges/28032985
              y pinchar en participar.

   No olvides que es un trabajo cooperativo - competitivo: se trata de correr o caminar el mayor nº de kilómetros posible entre tod@s l@s de tu clase, y cuando acabe el reto haber superado a los del otro grupo.   Además, contáis con ayuda extra, porque cualquier conocido se puede apuntar, ya sea familiar o amigo y ayudaros a conseguir el desafío, obteniendo como premio si lo ganáis puntos extra para la nota final del tema.
   Y por si fuera poco, los kilómetros recorridos por ti, alumno, fuera de clase, también incrementan la nota.
   Si no dispones de Internet en el móvil, no te preocupes, porque podrás descargarte la carrera cuando llegues a una zona con wifi. Solo tienes que activar el GPS antes de empezar el desafío.
  Recuerda que cuando acabes, tienes que parar el cronómetro, y si quieres ver tu carrera con todos sus parámetros, solo tienes que ir a historial.

   Así que no pierdas más el tiempo, coge tu móvil y sal a correr, y cuando canses, no pares, porque ¡caminar también cuenta!
                                            
                                                             ¡¡¡ COMIENZA EL DESAFÍO!!!


Nota a copiar en la agenda y a firmar por la familia y el/la alumn@:

En la clase de E.F. saldremos a correr por el muro San Lorenzo, desde el Kiosko que está cerca de San Pedro hasta la escalera 15. Tengo que llevar el móvil con la aplicación de Endomondo y me comprometo a:
  • no salirme del recorrido (corriendo/caminando siempre por la acera del muro) 
  • estar 10 minutos antes de que acabe la clase en el kiosko para estirar. 
Si tengo algún problema de salud debo informar a mi profesora de E.F. por escrito en la agenda (lo debe firmar)  y en el caso de asma, llevar broncodilatador.

miércoles, 13 de enero de 2016

Juego a floorball.

En primer lugar os dejo la ficha que tenéis que imprimir y llevar a clase todos los días para cubrir mientras jugamos partidos.

A continuación os paso los apuntes de este tema, y os dejo unos vídeos que me gustaría que veáis.

En esta página os explica algunas reglas, está en inglés, pero las imágenes son buenas.

¿Qué cosas se pueden hacer con un stick de floorball?

Partido que enfrenta a dos grandes potencias mundiales en este deporte: Suecia - Finlandia.

Y como todos podemos jugar ...

viernes, 8 de enero de 2016

"La cuatreada": Teoría, material para clase, actividad complementaria,...

En primer lugar, os dejo la teoría.

En segundo os recuerdo el material necesario para realizar las bolas con las que tiraremos y que haremos en clase.

Además para el primer día de práctica necesitaréis llevar:

  • las bolas empezadas en clase y acabadas en casa.
  • 5 botellas grandes y una pequeña por parejas rellenas de arena o agua 1/3 como máximo (entre los dos miembros de la pareja ese número de botellas, ya se que son menos de las que dije en clase, pero con esas son suficientes, porque vamos a jugar 2x2), y
  • un boli y esta tabla de puntuación metida en un portafolios. (no lo había mencionado en clase, pero hay que imprimirla y llevarla, una tabla por persona)

Para afianzar los contenidos de esta unidad, haremos como actividad complementaria una visita a la bolera Peña Reculta (La Calzada), donde podremos jugar en unas instalaciones oficiales y con material homologado. El que no pueda asistir ese día, tendrá que realizar un trabajo sustitutorio.

Los requisitos son: traer firmada la agenda por vuestros tutores y el dinero para la bolera y el autobús urbano.

A continuación veremos una recreación virtual sobre una tirada:



Y un torneo de cuatreada. Podéis fijaros en varias cosas: el color diferente del bolo central y del biche, el efecto a la hora de tirar la bola, cómo canta las jugadas el juez árbitro ... y sobre todo la puntuación, como por ejemplo, que no hace falta que la bola se quede en la zona de cuatreada más cercana al biche para premiar (con que pase es válido).







Unidad "entreno la fuerza"

Sabéis que en 4º desarrollamos la unidad "entreno la fuerza", los ejercicios que iremos trabajando en clase los tenéis que incluir en esta ficha de control de entrenamiento, así, al final, tendréis un resumen de todos los que hicimos y de como fuimos progresando, que recogeré para evaluar, y que os viene bien de cara al examen teórico, ya que os preguntaré ejercicios para trabajar cada grupo muscular. Se trata de una tarea que debéis hacer en casa, ¡porque en clase no tenemos tiempo para todo!.
Calculo que necesitaréis 4 fichas, porque en cada una entran los ejercicios de 2 días.

También os dejo la teoría para el examen, está dividida en dos partes:
falsos mitos.
teoría propiamente dicha.

Aquellos alumnos que tengan ACI (ell@s ya lo saben), deberán estudiar la siguiente teoría:
falsos mitos.
teoría propiamente dicha.


¡¡Ánimo y a ponerse en forma!!
Enlace

U.D. Soy atleta. Teoría para el examen.

Esta es la teoría que tenéis que estudiar. Os recuerdo que algunas preguntas son tipo test, por lo que os recomiendo hacer los test de la página "educación y atletismo"  del nivel 1, porque las del examen serán iguales o parecidas.

sábado, 21 de noviembre de 2015

¿Un desayuno saludable?

El objetivo de este tema es cuestionarnos nuestra alimentación, y más concretamente nuestro desayuno, ¿sabemos lo que desayunamos realmente? ¿es todo lo saludable que pensamos? Para ello realizaremos trabajos plásticos, veremos documentales, leeremos artículos, ... algunas cosas las llevaremos a cabo en clase, y otras en casa, con el fin de no alargar las sesiones en el aula.

Imágenes para comentar.  

Documental de la noche temática: "sobredosis de azúcar, el veneno que produce adicción"

 Artículos:
 ¿Cómo destruir el planeta? Aceite de palma, la vergüenza del Sudeste Asiático. Una plantación desde dentro.

 Aunque en un principio está destinado para padres, creo que sería interesante que le echeis un vistazo:

¿Crees que tus hijos se alimentan bien?

Y os pareció interesante, encontraréis más artículos en esta página:
Gominolas de petróleo.

martes, 27 de octubre de 2015

¿Y por qué no apuntarme al Club de Salvamento y Socorrismo?

Estos días nos acompaña Basilio, del Club de Salvamento y Socorrismo Gijón que nos ofrece una actividad extraescolar muy interesante: la faceta deportiva del Salvamento y Socorrismo, en la que además de practicar sus distintas pruebas (relevo tubo, arrastre maniquí, obstáculos, banderas, tabla), los niños desarrollan conocimientos dirigidos a la Prevención y Seguridad en el medio acuático, y a los Primeros Auxilios.
En nuestro caso, lo estamos ofertando para alumnos de la E.S.O., pero si alguno de primaria lo desea, también puede solicitar información y participar. A continuación os dejo el enlace de su página web:


Si necesitáis más información, poneros en contacto con Sarah, la profesora de E.F.

domingo, 27 de septiembre de 2015

U.D. Antes de empezar hay que calentar.

En esta unidad tenéis que estudiar: la teoría y los estiramientos, que los preguntaré en el examen mediante dibujos.
Acordaros de llevarlo impreso a clase.

Sabríais decirme mirando los dibujos ¿Qué tienen en común los diferentes estiramientos para el mismo músculo? y ¿la posición del estiramiento de un músculo, a qué movimiento es contrario?


Esta es la teoría para alumnos con ACI


U.D. Como Pau Gasol y Amaya Valdemoro

Os dejo los apuntes y dos enlaces en los que pinchar para que os resulte más fácil entender el baloncesto:

y también un vídeo en el que se os explica la falta personal:

Aquellos que no puedan realizar la práctica, tendrán que hacerme los siguientes trabajos: teórico y práctico. Y un examen sobre el contenido del trabajo teórico.

Puesto que estamos trabajando las inteligencias múltiples en baloncesto, me gustaría que vieseis éste vídeo y me dijéseis qué inteligencia trabajan más :


¿Y en este otro? ¿Os atreveis a intentarlo?



Por si queréis repasar la técnica de los gestos básicos del baloncesto de los que os voy a examinar, ver estos vídeos de ull sportiu:




Teoria para el examen de 4º U.D. "Juego a rugby"

En este blog de rugby: no solo 80 minutos os explica muy bien qué es y cómo se hace una melé.Enlace
Por si os queda algunEnlacea duda o teneis curiosidades sobre este deporte, pinchando en: "con H de blog" accederás a una página web en la que se explica el reglamento del rugby con gráficos y vídeos formativos, se pueden descargar partidos, se cuelgan relatos y experiencias, se incluyen viñetas de humor gráfico y otras webs relacionadas con este deporte,...
También os incluyo la página de Club de Rugby La Calzada.
Por último, los apuntes para el examen.

U.D. Los deportes colectivos se parecen.

¿Y en qué se parecen? En muchas cosas, y las veremos a través de la ficha que os tenéis que descargar. Y ahora, ¡¡a observar a los compañeros!!

Aquellos que estén lesionados, tendrán que estudiar ésta teoría y hacer un mapa mental de la misma. En el caso de que el alumno lesionado tenga ACI, la teoría será esta otra.

martes, 5 de mayo de 2015

"Me muevo en línea"

Aquellos que no puedan patinar, tendrán que realizar un examen teórico el día que los compañeros hagan el  examen práctico, esta es la teoría.

Viendo vídeos en YouTube encontré uno que me pareció alucinante sobre la precisión de algunos patinadores haciendo slalom. Tuvo lugar en una competición en Zaragoza.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VYd_bc1vAsk


lunes, 4 de mayo de 2015

"Vuela con bádminton" y "Mi respiración"

Teoría de "vuela con bádminton"
Teoría de "mi respiración"

Y también os dejo el enlace del Club de Bádminton Astures, donde entrena David, y desde aquí agradecerle su colaboración y buena disposición.


"Hockey sobre patines"

   Esta es la teoría para el examen, las medidas que hay entre paréntesis, no hace falta que las estudiéis, son sólo de carácter orientativo.

    Y esta otra la teoría para los/as alumnos/as con ACI (adaptación curricular)

    Los que no pueden hacer la práctica tendrán que realizar un trabajo que consiste en: grabar en directo un partido de hockey sobre patines y comentarlo: nº de jugadores en el campo, líneas y zonas del mismo,  normas respecto a jugadores y porteros, faltas que se producen, táctica, ... y finalizar con un comentario personal.
    Además, durante las clases, tendrán que colocar los conos para el partido y explicar las normas y la teoría a sus compañeros, por lo que deberán saberla de memoria.

sábado, 21 de febrero de 2015

U.D. Construyo mis palos malabares y juego con ellos.

Tenéis 2 opciones para el examen práctico:

llevar la coreografía con el malabar grabada en un lápiz USB
hacerla en clase de E.F. (si os sale mal no se podrá repetir)

También os dejo esta tabla que tenéis que llevar a clase para auto/coevaluaros. En ella os explica como puntúo y os trae ejercicios que hicimos en clase. Acordaros que es muy importante que el malabar no caiga durante la ejecución porque resta y que si incluís ejercicios que no estén ahí, os aumentará la nota en el apartado de dificultad y originalidad.



Semana Blanca a la estación de Pajares. 1º y 2º E.S.O.

El power point que os enseñé en clase con la información sobre el viaje está disponible en la web del Colegio. 

viernes, 20 de febrero de 2015

U.D. Saltar, saltar, saltar sin parar.

Esta FICHA la tenéis que llevar el próximo día a clase, la utilizaremos para evaluar el examen práctico de comba viendo los vídeos grabados.

Las personas que estén lesionadas, tendrán que compensar la práctica con lo que la profesora decida de entre:

  •  Un trabajo en papel, respondiendo a las siguientes preguntas.
  • Un power point con la siguiente teoría y exponerlo a los compañeros en el gimnasio (no vale leerlo, sólo es de apoyo).
  • Un examen escrito, que será sobre la misma teoría del power.

Enlace

domingo, 9 de noviembre de 2014

"Corro con cabeza"

La ficha que os mandé imprimir es esta, son dos caras, es conveniente imprimirlas en hojas separadas. Acordaros que también tenéis que llevar para la clase teórica:
  • una hoja de papel milimetrado.
  • lápiz, goma, regla.
  • los tiempos que hicisteis en el test. 
Para las clases prácticas:
      opcional:
  • un chubasquero o chaqueta impermeable por si llueve
  • unos playeros (no importa el color) y unos calcetines.
     obligatorio:
  • un cronómetro por parejas.
  • las hojas con los tiempos
  • un boli y algo para apoyarse.
Después de hacer el examen, tenéis que entregarme un trabajo, parte de él ya me lo distéis hace unas semanas, corregid lo que esté mal y añadidle lo que os falte.

Aquellos que no podáis hacer la práctica, tenéis que traer un justificante médico que explique el por qué y bajar al patio un cuaderno y un bolígrafo, para resumir artículos relacionados con el tema. Al final de cada clase me los debéis entregar.
Por otro lado, el día que ellos realicen el examen práctico, vosotros haréis uno teórico para compensar, os dejo los apuntes que necesitáis estudiar.

sábado, 8 de noviembre de 2014

U.D. Aeróbic

Son varias las cosas que tenéis que descargar en esta unidad:
En la teoría, os habla de Jane Fonda, y para que os hagáis una idea de como eran las clases de aeróbic con ella, os dejo un vídeo. Es en el 2' 15" cuando empieza la parte más aeróbica.

U.D. Juego como mis abuelos.

Esta es la ficha de puntuación que tenéis que descargaros (son 2 hojas iguales). Si no podéis imprimirla, copiarla a mano (pero curiosa).

Para que os resulte más fácil construir el material y hacer la ficha que explica vuestro juego, os incluyo los apuntes para guiaros.

Además, esos apuntes tenéis que estudiarlos para el examen teórico de este trimestre.

Para alumnos con ACI, tendrán que estudiar estos otros apuntes.