Ficha de co/autoevaluación de la unidad "saltar, saltar, saltar sin parar"

Os dejo la ficha que tenéis que imprimir y llevar a clase. Si tenéis otra diferente no pasa nada, llevarla igual.

3º de la E.S.O. en "me muevo en línea"

Fotos Graduación de 4º

Y ya que estamos en ello, os dejo también las de la graduación. ; )

Fotos u.d. "iniciación al surf"

¡Por fin conseguí subir las fotos de vuestra iniciación en el surf! Salen un poco pequeñas, si alguien sabe lo que hay que hacer para cambiar el tamaño sin perder nitidez, que me lo explique mediante el blog, por favor.

¡Y avisar a vuestros compañeros que ya están!

¡Hey tronco! ¿cómo va esa espalda?

Os dejo unos enlaces de imágenes interesantes:

• posición ante el ordenador
• posición de las manos en el teclado.
• colocación de la silla.
• hernia discal
• columna vertebral rectificada.

Debéis saber que cada año son varias las campañas que informan sobre la importancia de cuidar la espalda, este es el tebeo lanzado desde una de ellas.

En este tema, en lugar de hacer un examen teórico al final del mismo, os voy a pedir unos trabajos en los que tendréis que explicar lo enseñado en clase. Cada uno valdrá 3 puntos siendo lo mínimo para aprobar un 1 en cada uno. Os voy a explicar dos de ellos.

El primero podéis hacerlo individual o por parejas, y en él tenéis que explicar las posturas correctas en cada situación que vimos, para ello podéis usar marionetas, muñecos, dibujos o a vosotros mismos. No debe durar más de 5 minutos. Lo grabáis en un vídeo y me lo entregáis en un USB. La fecha de entrega ya os la diré en clase. Para recordar las posturas correctas os dejo los apuntes.
Este es un ejemplo:

http://www.youtube.com/watch?v=o1letvhJF9o

El segundo consiste en hacer otro vídeo en el que vosotros (individual o por parejas) hagáis los ejercicios que trabajaríais en el caso que tuvierais las 3 patologías que vamos a ver en clase: hiperlordosis lumbar, hipercifosis dorsal y escoliosis. También los tenéis en los apuntes.

¿Qué ocurriría si dieramos un poquito de nosotros?

Este vídeo me lo mandó una amiga y me pareció precioso. Quizás algún día todos estemos dispuestos a dar un poquito de nosotros a los demás, sin nada a cambio, o sin que los conozcamos, ... algún día.

Recordad que, a veces, un pequeño gesto es suficiente.

Espero que a vosotr@s también os guste.

"Juego a floorball: construyendo mi stick"

Para la siguiente semana, tenéis que traer obligatoriamente el material para hacer un stick:

• 3 tubos de cartón (deben ser duros y de diámetro no muy grande, los ideales son los del papel film o transparente que se usan en la cocina).
• cinta carrocero o adhesiva (cuanto más ancha mejor)
• 5 láminas de cartón tamaño folio (a ser posible sin dobleces y cuanto más duro mejor)
• unas tijeras.
• un rotulador.