domingo, 10 de septiembre de 2017

Normas y criterios de calificación curso 2017-18

¡¡BIENVENIDOS al nuevo curso 2017/18!!
La mayoría de los alumnos ya conocéis el blog, y aunque las normas no cambian, en los criterios de calificación he introducido alguna modificación en el apartado de conceptos. Por si necesitáis consultar, los tenéis en esta entrada.
Y a los alumnos de 1º, animaros a echar un vistazo al blog y recordar que tenéis que imprimir las normas y criterios de vuestro curso, y traerlo firmado el próximo día por vuestros padres (vale con uno de ellos) y por vosotros mismos.

Si tenéis alguna duda me preguntáis en el cole ; )

viernes, 1 de septiembre de 2017

Por si alguien no puede conseguirse los apuntes ...

Como algunos todavía me ponéis disculpas del tipo: se me estropeó la impresora o no tiene tinta, mis padres no me dejan utilizar el ordenador, es que no dormí en mi casa, ... os recuerdo otras formas de conseguir los apuntes:

  • acudiendo a las bibliotecas municipales con sala de internet.
  • fotocopiándoselos a un compañero.
  • pidiéndomelos a mí cualquier día a las 14:20 y pagando en el acto dichas fotocopias.
Espero que a partir de ahora no tengáis mayor problema.

Vídeos para ver mientras no estoy

Aquellos días en los que tengáis clase de E.F. y os quedéis en el aula y me sustituya otro profesor, debéis ver este vídeo:
cuestión de pelotas
Alhambra Nievas. Mejor árbitro del mundo de rugby.

jueves, 31 de agosto de 2017

U.D. Antes de empezar hay que calentar.

En esta unidad tenéis que estudiar: la teoría y los estiramientos, que los preguntaré en el examen mediante dibujos.
Acordaros de llevarlo impreso a clase.

Sabríais decirme mirando los dibujos ¿Qué tienen en común los diferentes estiramientos para el mismo músculo? y ¿la posición del estiramiento de un músculo, a qué movimiento es contrario?


Esta es la teoría para alumnos con ACI.



Conozco mi cuerpo.

La primera unidad que se suele trabajar en las clases de E.F. de Secundaria es el calentamiento (de nuestro organismo para llevar a cabo ejercicio físico): qué es, para qué sirve, cómo se debe efectuar... pero ¿cómo vamos a realizar movilidad articular de la cadera o estirar el tríceps si ni siquiera sabemos dónde está? ¿o sí? Poneros a prueba con un pequeño test pinchando encima del dibujo
Si os ha costado un poco (o mucho) será mejor que empecéis pronto con este repaso de los principales huesos, músculos y articulaciones.
Éste es el trabajo que tenéis que hacer.

Y ahora que seguro tenéis las cosas más claras, os dejo un par de webs mediante las cuales tenéis la posibilidad de evaluar vuestro aprendizaje de forma on line.





miércoles, 30 de agosto de 2017

"Repiensa tu desayuno"

El objetivo de este tema es cuestionarnos nuestra alimentación, y más concretamente nuestro desayuno, ¿sabemos lo que desayunamos realmente? ¿es todo lo saludable que pensamos? Para ello realizaremos trabajos plásticos, veremos documentales, leeremos artículos, ... algunas cosas las llevaremos a cabo en clase, y otras en casa, con el fin de no alargar las sesiones en el aula.

Documental de la noche temática: "sobredosis de azúcar, el veneno que produce adicción"

 Artículos:

¿Crees que tus hijos se alimentan bien?



martes, 29 de agosto de 2017

"Corro con cabeza"

La ficha que os mandé imprimir es esta, son dos caras, es conveniente imprimirlas en hojas separadas. Acordaros que también tenéis que llevar para la clase teórica:
  • una hoja de papel milimetrado.
  • lápiz, goma, regla.
  • los tiempos que hicisteis en el test. 
Para las clases prácticas:
      opcional:
  • un chubasquero o chaqueta impermeable por si llueve
  • unos playeros (no importa el color) y unos calcetines.
     obligatorio:
  • un cronómetro por parejas.
  • las hojas con los tiempos
  • un boli y algo para apoyarse.
Después de hacer el examen, tenéis que entregarme un trabajo, parte de él ya me lo distéis hace unas semanas, corregid lo que esté mal y añadidle lo que os falte.

Aquellos que no podáis hacer la práctica, tenéis que traer un justificante médico que explique el por qué y bajar al patio un cuaderno y un bolígrafo, para resumir artículos relacionados con el tema. Al final de cada clase me los debéis entregar.
Por otro lado, el día que ellos realicen el examen práctico, vosotros haréis uno teórico para compensar, os dejo los apuntes que necesitáis estudiar.

lunes, 28 de agosto de 2017

U.D. Soy atleta.

Esta es la teoría que tenéis que estudiar. Os recuerdo que algunas preguntas son tipo test, por lo que os recomiendo hacer los test de la página "educación y atletismo"  del nivel 1, porque las del examen serán iguales o parecidas.

Aquellos alumnos que por motivos médicos no puedan realizar algún examen práctico de esta unidad, tendrán que entregarme o bien en un USB o bien en hojas impresas los test de nivel 1 y 2 de la modalidad de la que no se hayan podido examinar (lanzamiento de: disco, peso, jabalina o salto de: altura, longitud, triple) en la fecha acordada con la profesora.

domingo, 27 de agosto de 2017

Trabajo obligatorio para los que faltaron a la actividad de atletismo en las Mestas

Ya sabéis que las actividades que hacemos en la asignatura de E.F. fuera del Centro pero en horario escolar son obligatorias, por lo tanto aquellos que no fueron a la pista de atletismo de Las Mestas, independientemente del motivo, tendrán que realizar el siguiente trabajo si quieren optar a aprobar el trimestre:

Presentar en un lápiz, cámara de vídeo/fotos o móvil una grabación realizada personalmente de una pista de atletismo indicando los espacios donde tienen lugar cada una de las modalidades y explicando sus características.

El día de entrega será el que os diga cuando vengáis a hablar conmigo. No se admitirán trabajos fuera de esa fecha.

sábado, 26 de agosto de 2017

Hey tronco, ¿Cómo va esa espalda?

Os dejo la teoría y un video que explica por qué dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo.
También los criterios a tener en cuenta a la hora de realizar y entregar el trabajo.
Para aquellos alumnos que tengan un ACI en mi asignatura, esta sería la teoría.

viernes, 25 de agosto de 2017

" Juego a las palas"

Para esta unidad, cada día debéis llevar por persona: una pala, una pelota de espuma (blanda), un boli y la hoja de puntuación (la podéis imprimir o copiar a mano)

domingo, 6 de agosto de 2017

"Juegos de niños"

Tenéis que hacer un trabajo escrito a mano con los siguientes apartados:
  1. Define juegos infantiles.
  2. Describe 15 juegos infantiles y otros 5 infantiles asturianos incluyendo: reglas, material, participantes y desarrollo.
La fecha de entrega es para la siguiente clase de E.F.

Soy un mimo.

Aunque esta unidad es básicamente práctica, os voy a dejar unos apuntes donde se resume el origen e historia del mimo. Pero lo que más me interesa es que os mováis por la red para que descubráis la cantidad de formas de expresar que nos brinda nuestro cuerpo. Y como se afirma en una proyección del II Encuentro Nacional de Mimo, homenaje a Marcel Marceau:

"El mimo es teatro profundo,
con gran carga de corporalidad,
en el que la máxima dificultad,
pasa por crear un mundo que no existe,
por hacer visible lo invisible."

Os meto algunos vídeos por los que empezar, el primero es de MIMO CHISPA, y el segundo de TRICICLE:






Y ahora os toca trabajar a vosotros, ya sabéis que tenéis que realizar una representación por parejas y una individual.

Por último, os recuerdo el material para el día del examen.

domingo, 30 de julio de 2017

Los deportes colectivos se parecen.

¿Y en qué se parecen? En muchas cosas, y las veremos a través de la ficha que os tenéis que descargar. Y ahora, ¡¡a observar a los compañeros!!

Aquellos que estén lesionados, tendrán que estudiar ésta teoría y hacer un mapa mental de la misma. En el caso de que el alumno lesionado tenga ACI, la teoría será esta otra.

sábado, 29 de julio de 2017

Juego a floorball.

En primer lugar os dejo la ficha que tenéis que imprimir y llevar a clase todos los días para cubrir mientras jugamos partidos.

A continuación os paso los apuntes de este tema, y os dejo unos vídeos que me gustaría que veáis.
Aquellos alumnos que tengan ACI, aquí tienen sus apuntes.

En esta página os explica algunas reglas, está en inglés, pero las imágenes son buenas.

¿Qué cosas se pueden hacer con un stick de floorball?

Partido que enfrenta a dos grandes potencias mundiales en este deporte: Suecia - Finlandia.

Y como todos podemos jugar ...

viernes, 28 de julio de 2017

Juego como mis abuelos.

Esta unidad se llama así porque vamos a jugar en las clases de E.F. a lo que jugaban nuestros abuelos, bisabuelos,... ¿Os suena la rana, la llave, la petanca, la rayuela ...? ¿Sabéis lo que son las lecheres y las panoyes? Pronto os divertiréis con ellas.

Esta es la ficha de puntuación que tenéis que descargaros (son 2 hojas iguales). Si no podéis imprimirla, copiarla a mano ¡pero curiosa!. Recordar que hay que llevarla todos los días y la recogeré el último para evaluarla.

Para que os resulte más fácil construir el material y hacer la ficha que explica vuestro juego, os incluyo los apuntes para guiaros.

Además, esos apuntes tenéis que estudiarlos para el examen teórico de este trimestre.

Para alumnos con ACI, tendrán que estudiar estos otros apuntes.  

Vídeos:



miércoles, 19 de julio de 2017

"Mira como bailo merengue"

Aquellos que no hayan podido realizar el examen por estar lesionados en esta unidad o por no haber venido a clase, tendrán que entregarme un USB con el siguiente trabajo: un vídeo para cada uno de los pasos que vimos explicando cómo se hace y aspectos básicos: cómo se agarra, mirada, movimiento de cadera y piernas. Obviamente se puede grabar a una pareja que lo haga mientras explicáis.

viernes, 30 de junio de 2017

"Como Pau Gasol y Amaya Valdemoro"

Os dejo los apuntes y dos enlaces en los que pinchar para que os resulte más fácil entender el baloncesto:

y también un vídeo en el que se os explica la falta personal:

Aquellos que no puedan realizar la práctica, tendrán que hacerme los siguientes trabajos: teórico y práctico. Y un examen sobre el contenido del trabajo teórico.

Puesto que estamos trabajando las inteligencias múltiples en baloncesto, me gustaría que vieseis éste vídeo y me dijéseis qué inteligencia trabajan más :


¿Y en este otro? ¿Os atreveis a intentarlo?



Por si queréis repasar la técnica de los gestos básicos del baloncesto de los que os voy a examinar, ver estos vídeos de ull sportiu:




jueves, 29 de junio de 2017

"Equilibrio invertido"

Aquellos que no puedan llevar a cabo esta unidad, tendrán que realizar un trabajo hecho a mano en el que expliquen:

  • cómo se hacen 15 habilidades acrobáticas (por ejemplo voltereta hacia atrás, rueda lateral, rondada,...)
  • cómo se realizan las ayudas a un compañero que lo esté haciendo,
  • en qué consiste la progresión para conseguir realizar cada habilidad.

miércoles, 28 de junio de 2017

"La cuatreada"

En primer lugar, os dejo la teoría.

En segundo os recuerdo el material necesario para realizar las bolas con las que tiraremos y que haremos en clase.

Además, para el primer día de práctica, después de hacer las bolas, necesitaréis llevar:

  • las bolas empezadas en clase y acabadas en casa: 3 por persona.
  • 5 botellas grandes y una pequeña por pareja, rellenas de arena o agua 1/3 como máximo.
  • un boli y esta ficha de puntuación metida en un portafolios por persona.

Para afianzar los contenidos de esta unidad, haremos como actividad complementaria una visita a la bolera Peña Reculta (La Calzada), donde podremos jugar en unas instalaciones oficiales y con material homologado. El que no pueda asistir ese día, tendrá que realizar un trabajo sustitutorio.

Los requisitos son: traer firmada la agenda por vuestros tutores y el dinero para la bolera y el autobús.

A continuación veremos una recreación virtual sobre una tirada:



Y un torneo de cuatreada. Podéis fijaros en varias cosas: el color diferente del bolo central y del biche, el efecto a la hora de tirar la bola, cómo canta las jugadas el juez árbitro ... y sobre todo la puntuación, como por ejemplo, que no hace falta que la bola se quede en la zona de cuatreada más cercana al biche para premiar (con que pase es válido).







martes, 27 de junio de 2017

"Entreno la velocidad"

La evaluación de este tema, es a través del siguiente trabajo que deberéis hacer.

Recordar que tenéis que llevar a clase las siguientes fichas:
resultados de los tests.
coevaluación del profesor
coevaluación del alumno.

Aquellos alumnos que estén lesionados y no puedan realizar la práctica, tendrán que entregarme las respuestas a estas preguntas.

lunes, 26 de junio de 2017

"Acrosport: confío en el otro"

En mi opinión, esta unidad es muy interesante porque os supone un reto continuo:
cada uno de vosotros elige hasta donde puede y quiere llegar.

Los que estén lesionados harán un examen de la siguiente teoría. La fecha del examen debéis preguntársela a la profesora.

Para el resto, ya sabéis que tenéis que hacer dos trabajos: uno por parejas y otro por grupos.

Para el primero tenéis que entregarme un USB con las fotos de la pareja, a continuación os dejo las hojas de donde sacar las figuras y la puntuación de cada figura.

Es muy importante que me pongáis en el USB una carpeta con el número de puntos que conseguisteis y dentro de la misma una carpeta con las figuras de 1 punto, otra con las figuras de 2 puntos y otra con las de 3.

Para el segundo os voy a dejar unos días para ensayar en clase, y luego tendréis que grabarlo y dármelo en un lápiz. La puntuación la tenéis en la tabla que está abajo del todo. También os dejo algunas figuras que hicimos

Figuras de grupo:
  1. con 3 acróbatas. 
  2. con 4 acróbatas.
Os recuerdo que, con el trabajo en grupo, tenéis que entregarme una hoja con las diez pirámides que vais a llevar a cabo, si no os apetece dibujar, entrar en esta página en la que solo necesitáis hacer doble click encima de la figura que queráis y colocarla en la posición que más os convenga.
Este otro enlace:
http://tice-eps.roudneff.com/gifsmessin.html
es de la misma web en la que aparecen transiciones, pirámides por niveles de altura, ... que os pueden dar un montón de ideas. Aunque es francesa os la aconsejo, las imágenes en 3 D, valen por sí solas.
De ahí obtuve unas imágenes de como realizar algunas transiciones que coloqué en la corchera de clase.

Cuando todos os hayáis examinado de la coreografía, deberéis llevar a clase esta tabla para evaluarnos a nosotros y a los compañeros.


domingo, 25 de junio de 2017

"Construyo mis palos malabares y juego con ellos"

Os dejo esta tabla que tenéis que llevar a clase para auto/coevaluaros. En ella os explica como puntúo y os trae ejercicios que hicimos en clase. Acordaros que es muy importante que el malabar no caiga durante la ejecución porque resta y que si incluís ejercicios que no estén ahí, os aumentará la nota en el apartado de dificultad y originalidad.


sábado, 24 de junio de 2017

"Tanto gastas, tanto debes comer"

Documentales para ver:
Toda la verdad oculta de los alimentos saludables y no saludables.
Somos lo que comemos.


En esta página tenéis los enlaces de las tablas calóricas de los alimentos, para hallar el consumo energético.

En esta otra podéis ver varias de las cosas que vimos en clase.

También os dejo los apuntes, aunque parece mucha teoría recordad que las fórmulas del metabolismo basal no las tenéis que estudiar, las tablas con los factores según el tipo de actividad os los daría yo en el examen en caso de que las necesitárais, y los ejemplos sólo son a modo de ayuda para que os resulte más fácil entenderlo. Al igual que las calorías de las distintas bebidas alcohólicas sólo os las doy como referencia para que os hagáis una idea.

Y estos son los apuntes para los alumnos que tienen un ACI

En clase nos falta por ver los indicadores antropométricos y la correcta proporción y distribución de los alimentos. En estos dos últimos apartados no profundicé ya que los trabajásteis en la asignatura de biología.

viernes, 23 de junio de 2017

"Me muevo en línea"

Aquellos que no puedan patinar, tendrán que realizar un examen teórico el día que los compañeros hagan el  examen práctico, esta es la teoría.

Viendo vídeos en YouTube encontré uno que me pareció alucinante sobre la precisión de algunos patinadores haciendo slalom. Tuvo lugar en una competición en Zaragoza.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VYd_bc1vAsk


martes, 13 de junio de 2017

"Mira como bailo tango"

Aquellas personas que están lesionadas durante esta unidad, tendrán que:

  • grabar un vídeo para cada paso de tango realizado en clase con una explicación del mismo (mediante audio o letra)
  • hacer un power point sobre el tango y exponerlo a los compañeros y/o profesora (no vale leerlo)
  • hacer un examen escrito sobre el tema.

domingo, 11 de junio de 2017

Un poco de malabares.

Como veo que a algunos ya os entra el gusanillo de los malabares, os facilito una página buenísima:




Si lo que queréis es practicar con bolas, os aconsejo que vayáis al apartado de vídeos tutoriales, donde os explica que ejercicios realizar de menor a mayor dificultad y para ver bien cómo se hace a simulador de siteswap.

Si os interesan más los palos chinos, (sobre todo los de 4º) ver el siguiente vídeo:



Hay muchos más en you tube de los que podéis sacar ideas para vuestra coreografía.

miércoles, 31 de mayo de 2017

"Juego a rugby"

En este blog de rugby: no solo 80 minutos os explica muy bien qué es y cómo se hace una melé.Enlace
Por si os queda algunEnlacea duda o teneis curiosidades sobre este deporte, pinchando en: "con H de blog" accederás a una página web en la que se explica el reglamento del rugby con gráficos y vídeos formativos, se pueden descargar partidos, se cuelgan relatos y experiencias, se incluyen viñetas de humor gráfico y otras webs relacionadas con este deporte,...
También os incluyo la página de Club de Rugby La Calzada.
Por último, los apuntes para el examen.
Aquellos alumnos que no puedan hacer el examen práctico, deberán asistir a un partido de rugby y grabar al menos 10 minutos, explicando cómo es el campo (líneas, áreas), jugadas y jugadores (número, características, jugadas en las que participan...)

martes, 30 de mayo de 2017

Trabajos para las personas lesionadas en la unidad de "Saltar, saltar, saltar sin parar"

Tenéis que:
  1. Presentar una coreografía en la que intervenga toda la clase tanto con combas individuales como colectivas realizando los ejercicios obligatorios y otros optativos y utilizando diversas formaciones. Se valorará la creatividad y originalidad.
  2. Entregar el siguiente trabajo.https://www.dropbox.com/s/om88jil92wln5ym/trabajo%20lesionados%20comba.pdf?dl=0
  3. Una vez corregido el anterior por la profesora, se deberá exponer a la clase mediante un power point.

lunes, 29 de mayo de 2017

"Entreno la fuerza"

Sabéis que en 4º desarrollamos la unidad "entreno la fuerza", los ejercicios que iremos trabajando en clase los tenéis que incluir en esta ficha de control de entrenamiento así, al final, tendréis un resumen de todos los que hicimos y de como fuimos progresando, que recogeré para evaluar, y que os viene bien de cara al examen teórico, ya que os preguntaré ejercicios para trabajar cada grupo muscular. Se trata de una tarea que debéis hacer en casa, ¡porque en clase no tenemos tiempo para todo!.
Calculo que necesitaréis 4 fichas, porque en cada una entran los ejercicios de 2 días.

También os dejo la teoría para el examen, está dividida en dos partes:
falsos mitos
teoría propiamente dicha.

Aquellos alumnos que tengan ACI (ell@s ya lo saben), deberán estudiar la siguiente teoría:
falsos mitos.
teoría propiamente dicha.


¡¡Ánimo y a ponerse en forma!!
Enlace

domingo, 28 de mayo de 2017

Aeróbic

Son varias las cosas que tenéis que descargar en esta unidad:
En la teoría, os habla de Jane Fonda, y para que os hagáis una idea de como eran las clases de aeróbic con ella, os dejo un vídeo. Es en el 2' 15" cuando empieza la parte más aeróbica.

viernes, 26 de mayo de 2017

"Hockey sobre patines"

   Esta es la teoría para el examen, las medidas que hay entre paréntesis, no hace falta que las estudiéis, son sólo de carácter orientativo.

    Y esta la teoría con ACI (adaptación curricular)

    Los que no pueden hacer la práctica tendrán que realizar un trabajo que consiste en: grabar en directo un partido de hockey sobre patines y comentarlo: nº de jugadores en el campo, líneas y zonas del mismo,  normas respecto a jugadores y porteros, faltas que se producen, táctica, ... y finalizar con un comentario personal.
    Además, durante las clases, tendrán que colocar los conos para el partido y explicar las normas y la teoría a sus compañeros, por lo que deberán saberla de memoria.

jueves, 25 de mayo de 2017

Corriendo con Endomondo

4ºB   Este curso vamos a seguir trabajando la resistencia y para ello nos ayudaremos del móvil, porque ya que lo tenemos, vamos a utilizarlo dándole un buen uso.

   Lo primero que vamos a hacer es descargarnos la aplicación Endomondo y registrarnos.
   A continuación confirmamos la cuenta si lo hicismos por email, acudiendo al correo (es posible que esté en correo no deseado) y luego vamos a buscar el desafío, que es diferente según estés en 4ºA o en 4ºB.
  ¡¡Pero recuerda que no puedes hacerlo desde la app, tienes que abrir desde un navegador!!
   Para ello solo tienes que:
              pinchar en 4ºA       
              o en 4ºB

              y en participar.

   No olvides que es un trabajo cooperativo - competitivo: se trata de correr o caminar el mayor nº de kilómetros posible entre tod@s l@s de tu clase, y cuando acabe el reto haber superado a los del otro grupo.   Además, contáis con ayuda extra, porque cualquier conocido se puede apuntar, ya sea familiar o amigo y ayudaros a conseguir el desafío, obteniendo como premio si lo ganáis puntos extra para la nota final del tema.
   Y por si fuera poco, los kilómetros recorridos por ti, alumno, fuera de clase, también incrementan la nota.
   Si no dispones de Internet en el móvil, no te preocupes, porque podrás descargarte la carrera cuando llegues a una zona con wifi. Solo tienes que activar el GPS antes de empezar el desafío.
  Recuerda que cuando acabes, tienes que parar el cronómetro, y si quieres ver tu carrera con todos sus parámetros, solo tienes que ir a historial.

   Así que no pierdas más el tiempo, coge tu móvil y sal a correr, y cuando canses, no pares, porque ¡caminar también cuenta!
                                  
                                                             ¡¡¡ COMIENZA EL DESAFÍO!!!


Nota a copiar en la agenda y a firmar por la familia y el/la alumn@:

En la clase de E.F. saldremos a correr por el muro San Lorenzo, desde el Kiosko que está cerca de San Pedro hasta la escalera 10. Tengo que llevar el móvil con la aplicación de Endomondo y me comprometo a:
  • no salirme del recorrido (corriendo/caminando siempre por la acera del muro) 
  • estar 10 minutos antes de que acabe la clase en el kiosko para estirar. 
Si tengo algún problema de salud debo informar a mi profesora de E.F. por escrito en la agenda (lo debe firmar)  y en el caso de asma, llevar broncodilatador.

lunes, 17 de abril de 2017

"Vuela con bádminton" y "Mi respiración"


Teoría de "vuela con bádminton"


Teoría de "mi respiración"


Y también os dejo el enlace del Club de Bádminton Astures, donde entrena David, y desde aquí agradecerle su colaboración y buena disposición.