- posición ante el ordenador
- posición de las manos en el teclado.
- colocación de la silla.
- hernia discal
- columna vertebral rectificada.
En este tema, en lugar de hacer un examen teórico al final del mismo, os voy a pedir unos trabajos en los que tendréis que explicar lo enseñado en clase. Cada uno valdrá 3 puntos siendo lo mínimo para aprobar un 1 en cada uno. Os voy a explicar dos de ellos.
El primero podéis hacerlo individual o por parejas, y en él tenéis que explicar las posturas correctas en cada situación que vimos, para ello podéis usar marionetas, muñecos, dibujos o a vosotros mismos. No debe durar más de 5 minutos. Lo grabáis en un vídeo y me lo entregáis en un USB. La fecha de entrega ya os la diré en clase. Para recordar las posturas correctas os dejo los apuntes.
Este es un ejemplo:
El segundo consiste en hacer otro vídeo en el que vosotros (individual o por parejas) hagáis los ejercicios que trabajaríais en el caso que tuvierais las 3 patologías que vamos a ver en clase: hiperlordosis lumbar, hipercifosis dorsal y escoliosis. También los tenéis en los apuntes.